【2019熱銷商品】【台北濱江】用途多樣~蟹膏滑溜豐腴，香濃甘香鮮甜多汁?凍蟹黃膏300g袋裝-哪裡買便宜?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
再20天就採收！卻因這場大雨10萬心血全泡湯
上週受到鋒面+西南風增強影響，全台各地天氣不穩定，易有短時強降雨，雖然這波大雨減緩連日高溫的不適，但卻苦了看天吃飯的農民！
一名種植高麗菜網友在臉書「爆怨公社」表示，連續幾天無情的雨，將幾個月來的付出全帶走，並大喊「這些高麗菜再20天就可以採收了！」先前高麗菜田遭小偷摘走，這是好不容易要採收，原以為可以安心放暑假，卻因為這場大雨全泡湯。
原PO只能無奈地說「老天爺真的好狠，十萬就這樣飛走了」，並表示「當大家在抱怨菜價高漲的時候，有沒有想過挖好康農民真的有賺到錢嗎？」原PO提到遭盤商剝削是造成菜價高的主因之一，但當菜價低的時候，「還要被炮轟說搶種活該！」原PO只能感嘆地說「像這種爛整園的菜有誰來心疼我們？」
因此原PO呼籲民眾能夠珍惜食物，「你們餐桌上的菜是我們這群農人在太陽底下揮汗如雨種出來的！」不少網友留言鼓勵，「辛苦了！加油」、「菜蟲不除，發不了大財」、「小偷偷走的部分也太可惡了吧」、「我老公也是農民，你的心酸，很能體會，加油」、「真的種田很不容易..好價錢時怕小偷，不然就是看天吃飯」。
按摩膝蓋疏散累積毒素，暢通關節經絡一身輕
【早安健康／蔡凱宙（蔡凱宙自然骨科診所院長）】柔軟度訓練 第1階｜ 推揉膝眼
S情況
- 膝關節疼痛：膝蓋腫脹、行走疼痛、無法跑跳、上下樓梯困難。
- 膝關節活動不良：無法蹲跪、起坐困難、膝蓋無法完全伸直、膝蓋鬆動、無法負重。
- 腰腿無力：大腿肌肉萎縮、腰痠背痛、行走困難。
T原理
- 放鬆緊繃點，防止軟骨磨損（impingement syndrome）：呂紹瑞醫師的團隊研究發現，關節內皺襞症候群會造成關節軟骨的磨損，而它的位置正是內側膝眼穴，所以按摩膝眼穴可以放鬆關節內皺襞。
- 按摩增加血流，緩解疼痛：當關節內皺襞增厚時，會造成局部血流的減少，按摩膝眼穴，可以增加局部的血流，代謝累積的毒素，通暢經絡，緩解疼痛。
- 完全伸直，增加膝關節活動度：按摩膝眼穴時，膝蓋要完全伸直，才能按摩到深層的關節皺襞。如此可以幫助膝蓋完全伸直，防止膝蓋彎曲變形。
A作法
- 身體坐下，腳彎曲膝蓋90度，手虎口向前放於膝蓋最高處，拇指與食指尋找膝蓋的內側及外側凹陷處，即內膝眼穴與外膝眼穴。
- 將腳盡量伸直，腳跟著地，此時用拇指按摩內膝眼穴，用食指按摩外膝眼穴。
- 按壓內膝眼穴時，可以感覺到輕微的疼痛，及條狀的緊繃關節內皺襞，如同感覺到衣服的縫線交接處的微凸觸感。
說明
膝關節炎被認為與內側皺襞相關，按揉膝眼穴就是減輕皺襞壓力，可以預防關節炎。
膝蓋彎曲 90 度比較容易找到膝眼穴，但此時因為膝蓋緊繃無法做深層按摩，所以找到膝眼穴以後，要伸直膝蓋，才能按摩最深層會磨損軟骨的內側皺襞。
推揉膝眼 鍛鍊次數
初級 10秒 x 3次 / 回 ( 早晚各 2 回)
中級 30秒 x 3次 / 回 ( 早晚各 2 回)
高級 60秒 x 3次 / 回 ( 早晚各 2 回)
R效果
- 減少關節磨損：膝蓋軟骨磨損之後，會造成摩擦力增加、行走費力及疼痛。用這個簡單的按摩，可以減少軟骨磨 損，促進膝蓋的循環，增進自體癒合的力量。
- 增加膝關節柔軟度：能夠完全伸直的大腿，才能夠有效率的走路，因為按摩膝眼穴，需要完全伸直膝蓋，因此可以增加膝蓋的柔軟度，增進行走能力。
- 暢通膝部穴位：膝蓋是身體最大的關節，膝關節的健康 需要完全的伸直與完全的彎曲，以達到最大的活動度。按摩膝眼穴，可以減緩關節處經絡阻塞。
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本文摘自《骨科自癒地圖》／蔡凱宙（蔡凱宙自然骨科診所院長）／原水文化
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