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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台南刑警遭槍殺 陳家欽：向持槍不法分子宣戰 | 模範警察遭槍殺 | 社會 | 聯合新聞網
警政署長陳家欽今天到台南市新營警分局，頒獎慰勞偵辦0614殺警案的專案小組同仁，他表示，這次殺警案逮捕行動，是高效率高科技的哪裡買網購達人出擊，不到一天就迅速把涉嫌槍擊犯逮捕到案，對於殺警當然要這樣偵辦，不過幫派持有槍械在外，對民眾和社會安全是一種威脅，對執勤員警安全也是一種威脅和傷害，所以對於幫派持有槍械犯案的，都會用這樣高科技高專業的辦案方式，予以迎頭痛擊。他說，最近看到一些槍擊案件，歹徒都擁有火力強大的槍械，警察要有所行動，展開嚴厲的掃蕩，對這些分子要展開迎頭痛擊。在這裡向社會大眾特別報告，已請刑事局長黃明昭開始規畫，結合所有的警察單位要展開行動，對於擁有槍械的幫派分子要一個一個流行戰利品捉抓，即使是幕後隱藏的老大提供槍枝也要揪出來絕對不放過。. } }); } 購買經典商品 陳家欽表示，另外也要展開專業蒐證，在最短的時間之內，將這些分子一一的到案，也要特別拜託偵辦的同仁要注意安全，逮捕到案後法律程序也很重要，更重要的是請承辦檢察官，要對持槍犯案分子要聲押，才能遏阻不法持槍分子的橫行保障社會大眾的安全。也藉由這個案子向社會大眾說團購熱門產品熱銷產品明，警察是有能力有專業，維護社會大眾的安全。陳家欽隨後也前往遭槍殺的刑大偵查佐劉三榮住處，慰問他年邁的阿嬤和雙親及子女。警政署長陳家欽（左）今到台南勉勵及慰問偵辦殺警案的同仁，台南刑大隊長林宏昇（右）眼中泛淚領獎。記者吳淑玲／攝影 分享 facebook
瑜珈駱駝式矯正駝背，跟經痛、腰背痛說掰掰
【早安健康／張承宇報導】很多人彎腰駝背而不自知，駝背不但影響外觀，台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典曾在受訪時指出，駝背會使胸肌緊繃，背肌過度延展而導致無力，長期下來會讓駝背更嚴重，使胸椎前側飽受壓力，症狀嚴重時甚至會骨折。
脊椎力學專家鄭雲龍更提出，40歲以後頭暈、頭痛、脖子僵硬、胃痛、胸悶、肩膀痠痛、五十肩等問題，99%和長期駝背有關！
日本瑜珈老師森和世提供了一套簡單的瑜珈動作，幫助我們改善駝背問題。
簡單瑜珈動作「駱駝式」改善駝背
森和世推薦瑜珈動作「駱駝式」，這個動作可以讓我們伸展胸部的同時抬高下顎、放鬆肩膀，讓腰部負擔得到減輕，再透過邊深呼吸，使腹部起伏、軀幹穩定，讓我們身體的平衡機制更佳。
而順應身體機制，讓大腿、鼠蹊部、胸部、腹部、喉嚨等部位朝著身體前方伸展，不但可以防止駝背、畏寒，還能瘦小腹、保養髖關節、背部、豐胸、幫助注意力集中、消除疲勞、改善月經帶來的不舒服、讓您美力瞬間UP！
駱駝式這樣做
瑜珈駱駝式，1周只要做3次，3周就能讓姿勢變得更美：
- 跪在床上或地板上，腳尖撐地，膝蓋、肩膀成一直線，兩手插腰，穩定軀幹，深呼吸，持續數秒。
- 一邊吐氣，一邊抬高胸部和腹部，雙手把腰往前壓，視線朝斜上方，想像肩膀下壓，胸部朝天花板靠近的感覺，將右手放到右腳跟上。
- 再把左手放到左腳跟上，伸展大腿、胸部、腹部、喉嚨，大約持續5次深呼吸。
- 腳指貼地，頭向後倒，視線對著天花板，再恢復到身體挺直的動作，此時一邊用右手將腰推回，一邊吸氣並讓身體恢復挺立。
一開始練習駱駝式時，可能會出現脖子痛、呼吸困難的問題，這時要注意注意不要放鬆軀幹的力量，再利用腹部、大腿的力量往前推，可以減輕腰部、脖子的負擔。
如果有高血壓、低血壓、偏頭痛、腰痛、脖子痛的人，盡量就好，不可勉強。
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