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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏至熱吃鳳梨、西瓜開胃 按摩刮痧解中暑 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
今天是24節氣中的夏至，象徵著炎熱夏季的正式開始，也是北半球全年中白晝最長、夜晚最短的一天，此後白天逐漸變短、夜晚愈長，直至冬至。中醫師表示，夏至正是暑氣逼人之時，無論男女老幼多少都會有食欲減退的現象，建議調和脾胃、恢復運化功能，食欲自然就會好精選購物轉；此外，若長處在冷氣房工作者得小心感冒，外出時則注意防曬並多補充水分，以免出現中暑、腸胃不適等症狀。. } }); } 台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，即使天氣再熱，也要盡量保持規律的運動習慣如慢跑、瑜伽等，因運動有助提高人體對熱的耐受力。若有頭痛、頭脹或因高溫而不適的小症狀，陳潮宗建議可多按壓位於食指、拇指間好康CP值超高虎口的合谷穴位來緩解。每次按壓20下、約3到5分鐘，雙手交替著按，按壓到感覺痠麻脹即可，此具安神鎮痛、通經活絡等作用。夏天如何聰明吃？陳潮宗建議，食材選擇方面除了可大力推薦哪裡買選擇如芋頭、玉米、蘆筍等節氣食材外，水果可挑選鳳梨。陳潮宗說，夏季是鳳梨產季，其性味甘溫，有解暑止渴、止瀉等功效，也具開胃的效果。開業中醫師張家蓓則提醒民眾，夏季應適時補充水分外，也可喝些綠豆湯與吃西瓜來消暑益氣，不過西瓜偏涼性，勿在晚上吃以免身體過寒。若民眾已有輕微中暑現象，建議以刮痧方式讓毛細孔打開、發散熱氣；或用涼性藥膏塗抹頭部，使症狀緩解。中醫師提醒民眾，夏季應適時補充水分，也可喝些綠豆湯與吃西瓜來消暑益氣，不過西瓜偏涼性，勿在晚上吃以免身體過寒。本報資料照片 分享 特賣哪裡買 facebook
妳會嗎？ 乳房自我檢測這樣做
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
許多女性因為工作與家務忙碌等問題，加上排斥痛感度高的乳房攝影檢查，總會拒絕定期篩檢；然而，預防乳癌，除了乳房攝影檢查可敏銳偵測早期乳癌的微鈣化點之外，醫師並建議，除了定期到醫院篩檢，日常「地毯式搜索」的自我檢查，也能讓女性遠離乳癌的威脅。
儀器搭配自我檢查 乳癌防治雙管齊下
大林慈濟醫院腫瘤中心副主任林俊宏醫師表示，乳房超音波儀器篩檢雖然實用，但對早期乳癌的徵象卻無法測出，加上攝影檢查的輻射量無法常常照射，因此與儀器檢查最佳的搭配就是如「地毯式搜索」般的自我檢查，就更顯得重要。另外，若另一半願意幫忙，還可增進夫妻間的感情。
「地毯式搜索」怎麼做？
林俊宏醫師說，首先站在鏡子前，乳房稍微往上推一下，然後叉腰、挺胸後再舉高雙手，確認左右有無對稱。接下來，以檢查左邊乳房來說，左手放至後腦勺，右手食指、中指、無名指等三根手指頭微彎曲併攏，用第一節指腹觸摸，順或逆時針以按壓螺旋滑動前進方式檢查，接著乳頭輕輕的拉看看有無分泌物，右邊亦然。
乳房出現異常應儘速就醫 完成治療莫輕心
林俊宏醫師提醒，自我檢查時要仔細觸摸胸部的每一個位置，並且把每一次的感覺記起來，當成一個正常的基準，以便做為將來自我檢查比較的依據。當發現乳房不明腫塊、乳頭凹陷、不正常分泌物或乳房外型改變等，就應找專科醫師做詳細檢查；若確診乳癌且已完成治療，仍不能掉以輕心，應持續定期追蹤，才能使健康長存。
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