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下面附上一則新聞讓大家了解時事
全台59青年壯遊點 在地達人帶青年走出戶外 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
教育部青年發展署結合大專校院及非營利組織，108年於全國各地建置59個青年壯遊點，包括北台灣16個、中台灣14個、南台灣16個、東台灣10個，以及離島3個。透過在地達人帶領15至35歲青年走出戶外，親身體驗在地人文、歷史、生態及環境，從探索學習的過程，再認識並再發現台灣鄉土之美。相關資訊刊於「壯遊學習體驗網」。青年署表示，青年壯遊點的體驗是傳遞在地的情感與知識，重視青年在探索過程中的深度學習。透過文化、部落、生態、農村、漁村、志工、體能等多元類型，以及景點探索必買清單團購人氣產品、達人導覽、體能鍛鍊、公共議題、DIY體驗及公益服務等深化面向，讓青年感受在地獨特的生活型態與人文風情，培養對這塊土地的熱情與關懷。. } }); } 「耕讀食農．遊暢銷產品特賣會讀哪裡買網購達人生態．深愛西台灣」是彰化芳苑青年壯遊點深度體驗漁村生活的探索活動。青年署表示，王功富含有機質的沙灘，正是珍珠蚵成長的最佳環境。養蚵人家時時守護這些寶藏，從養蚵、採蚵、剝蚵、吃蚵，與蚵螺奮戰，蚵農們認真樸實的生活，成就一顆顆肥美可口的蚵仔。曾參與彰化芳苑青年壯遊點活動的青年表示，搭採蚵車、親手剖蚵、挖蚵仔，真的會愛上王功這片自然生態。令人驚艷的蚵殼藝術，不但提升蚵殼價值，也拉近了與蚵藝業的距離。蚵仔美食在這裡也得到了超乎預期的滿足。愛蚵的青年朋友一定要來體驗在地三寶：美食、蚵藝、潮間帶。青年署說，台灣曾有過「香蕉王國」的美譽，6月前進高雄旗山青年壯遊點體驗原汁原味的蕉農生活，藉由蕉農的介紹及農事體驗，讓青年了解農民與土地的關係，及學習香蕉種植知識，同時也可學習到各式由香蕉衍生之就地取材生活創意。參與體驗的青年說，要是沒有壯遊活動，我怎麼有機會體驗蕉農生活。走訪旗山了解旗山的發展、河道的變遷，想像著過去團購人氣產品活動產品的人在此踏下的每一步。這絕對是人生難得的文化體驗。青年赴青年壯遊點體驗旗山蕉農生活。圖／教育部提供 分享 facebook
腎臟病不可逆 這11高危險群要注意
（優活健康網新聞部／綜合報導）慢性腎臟病是常見的慢性疾病，依據歷年衛生福利部死因統計資料顯示，腎炎、腎病症候群及腎病變為國人十大死因第9名，近年死亡率為每十萬人中22.8人因此死亡，排名居高不下。世界各國慢性腎臟病盛行率介於11至12%，台灣在2010年高雄醫學大學的調查則為11.9％，以此盛行率推算台灣20歲以上成年人患慢性腎臟病約200萬人，且有逐年增加趨勢。
臺灣末期腎臟病盛行率 高居世界第一
台灣目前洗腎人口超過8萬5千人，從2001年開始美國腎臟資料系統公布年報，台灣末期腎臟病的盛行率和發生率皆為世界第一且高居不下，健保每年花費高額費用於透析治療。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區腎臟內科主治醫師趙玉雯表示，(1)糖尿病、(2)高血壓、(3)蛋白尿、(4)血尿、(5)心血管疾病、(6)代謝症候群、(7)65歲以上老人、(8)長期服用藥物者、(9)有家族腎臟病史、(10)痛風及(11)抽煙都是腎臟病高危險族群。
糖尿病、高血壓 腎臟病前2大原因
根據中央健康保險署透析統計數據，每年新增洗腎病人患糖尿病比率超過40％。台灣至少超過188萬糖尿病人口，病人必須控制好血糖，每3個月測量糖化血色素維持在7％以下，每半年應檢查尿液尿蛋白，並抽血檢驗肌酸肝，早期發現腎臟病變，及早治療。
高血壓為第2大洗腎原因，約佔30％洗腎人口。高血壓控制標準會因為不同族群、年齡、不同共病症（併發症）而有所差異，病人應諮詢醫師，定時服用藥物，每日定期量血壓、飲食減鹽、減重、戒菸、規律運動及節制飲酒，血壓控制在收縮壓130mmHg、舒張壓80mmHg，才能降低腎病變機率。
飲食宜清淡 三高病人應定期檢查
罹患慢性腎臟病，比正常人更容易罹患心血管疾病，死亡率更高達正常人的3到4倍。日常生活中要控制血壓、血糖、不亂吃止痛藥及服用來路不明藥物，以免傷害腎臟。飲食少鹽、少油、少糖，以利控制腎臟病危險因子（血壓、血糖、血脂肪），而低鹽、低蛋白飲食可以減輕腎臟負擔。
趙玉雯醫師提醒，腎臟病不可逆，一旦確診就沒有治癒的可能，只能減緩疾病惡化速度，因此有三高的病人每年至少進行1次尿蛋白篩檢及腎功能檢查，超過50歲以上合併有三高的族群，應每半年檢查一次。
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