【經典產品】免運【台北濱江】發達!喜從豬來8道年菜福箱組9.4kg（8~10人份）評價
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年菜吃的是喜慶、團聚和崇新。東北有句俗話，說一千道一萬，三十兒晚上那頓飯。」團聚的意思就是一家人不管走出多遠，千里萬里的，年三十這一天也要趕回來和親人團聚。喜慶說的是辭舊迎新的日子裡，一家人都要歡歡喜喜，吃年菜之前，要換上新衣服，洗淨家裡的杯碗槃碟，歡歡喜喜地迎接新一年。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
基隆通化、居仁 關懷點升級 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
基隆市中山區通化社區、居仁里關懷據點，升級C級巷弄長照站，居民以辦喜事心情迎接揭結婚送禮推薦暢銷產品牌。 圖／基隆市政府提供 分享 facebook 基隆市中山區通化社區、居仁里關懷據點，升級爲C級巷弄長照站，居民前天以辦喜事的心情迎接揭牌，市長林右昌說，升級後相關經費比之前增加1倍多，提供長輩多元課程與活動參與，盼讓長輩延緩老化失智，活的健康快樂。團購優惠通化社區、居仁里關懷據點成立以來，在里長與社區理事長帶領下，志工定期電話問安、關懷訪視，溫暖獨居長輩獲好評；市府經費挹注導入更多資源，並由優秀團隊進駐規畫延緩失能、促進健康活動，升級爲C級巷弄長照站。. } }); } 中山區公所表示，居仁里是中山區唯一無環區要道經過，全里坐落山區，幾無平整基地，公所獲中央及市府補助400萬元，成功改造活動中心旁國有地成親子公園，克服地勢落差，於居仁新村牌樓及里民活動中心規畫雙出入口，方便長輩及行動不便者進出。林右昌和長輩一起跳健身操，訪視園區市民農園與體健設施，他說，全市老年人口占全市人口比率達16%，通化里22%，居仁里17%，人氣商品省錢關懷據點升級C級巷弄長照站，相關經費比之前熱銷商品流行增加1倍多。
手腳臉一起大伸展加倍拉筋！瘦身同時平衡自律神經
【早安健康／間間田佳子（臉部瑜伽講師）】
身體一起做體操更有效果！
「用全身做臉部體操」的3原則
將臉部體操運用在全身時，為了提升效果有3個必須遵守的原則。在盡可能做到的範圍內享受運動的樂趣。
- 覺得要一邊配合臉部動作一邊動身體有點難的話，可以只做一個動作或踏步也無妨。
- 下意識連指尖和腳尖都運動到的話，不僅能提高運動量，也能有效鍛鍊大腦。
- 盡可能地深呼吸。不僅血液循環會變好，還有助於瘦身。
前奏 閉上眼睛深呼吸
調整呼吸，放鬆身體
為了提高「臉部體操」的效果，在前奏的部分，請放鬆全身的力量。首先，一邊深呼吸，站直放鬆身體。如果無法消除身體的緊張感可以試著扭動身體、轉動手腕來讓身體舒壓。
嘴角上揚運動
利用肩膀上下運動擊退難纏的肩頸痠痛
嘴角上揚時肩膀跟著舉起來，嘴角下降時肩膀也跟著放下。配合嘴角，舉肩→放下→舉肩→放下。肩膀盡可能抬到最高點，維持3個拍子後迅速放下。重複2回。因為有助改善肩膀血液不通的情形，建議有肩頸痠痛困擾的人做這個運動。
下眼瞼運動
用萬歲的姿勢伸展全身
- 嘴巴呈「O」字型時雙腳併攏，手放在身體兩側呈「立正」姿勢。
- 眼珠朝上的同時，腳站得比肩膀寬一點，兩手舉高。雙腳踩在地板上，雙手努力向天花板的方向舉起，伸展全身的肌肉。
- 身體維持不動，抬起下眼瞼3次。再回到「立正」的姿勢，重複1次。「伸展全身」的運動除了可以拉筋之外，據說還有調整自律神經的效果。
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本文摘自《每日3分半，小顏‧逆齡！全方位顏体操》／間間田佳子（臉部瑜伽講師）／和平國際
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