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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南濱滯洪池工程挖出垃圾廢土 花蓮縣議員憂二次汙染 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
花蓮市南濱抽水站擴建、新建蓄洪池工程，近日有民眾發現，開挖廢土夾雜大量陳年垃圾。圖／縣議員楊華美辦公室提供 分享 facebook 內政部營建署在花蓮市執行南濱抽水站擴建、新建蓄洪池工程，近日有民眾發現，開挖的大量廢土夾雜陳年垃圾，形成3公尺長的裸露「垃圾土坵」，縣議員楊華美接獲陳情，今天請工程單位儘速用帆布覆蓋，載到土資場篩選處理，以免造成二次汙染。南濱抽水站建於民國7１年，擔負花蓮市區重要排水任務，現有6組抽水機組30多年來雖陸續汰換更新，仍嫌老舊，總排水量僅每秒18立方公尺（CMS）。內政部營建署全額補助抽水站擴建，並新建面積1.2公頃，蓄水量2萬公噸的蓄洪池，兩項工程經費總額2億8千多萬元，前年7月動工，預計明年1月完工。. } }); } 縣議員楊華美今天表示，近日接獲民眾陳情，發現重慶市場旁、自由街底「南濱抽水站滯熱賣商品推薦洪池新建工程」挖出大量垃圾，以沒有任享好禮何遮蓋的方式，直接堆置成綿延逾3公尺的大型垃圾坵；她到場了解，發現工區內除了堆置暢銷產品便宜團購的廢土垃圾外，工程斷面、柏油路下方的泥土層都夾雜大量陳年垃圾。楊華美辦公室聯繫環保局，經環保局派員稽查，回報表示該處是早年的南濱垃圾掩埋場範圍，地下有大量陳年垃圾，施工時挖出，已請工程單位盡速用帆布覆蓋，這兩天會由工程單位載到土資場篩選剔除垃圾，再等完工後將篩選好的純土回填。花蓮市公所主秘翁美華表示，當初興建抽水站主體工程時，工程單位就曾挖出垃圾廢土，公所曾想協助，考慮運到掩埋場作為垃圾覆土，但洽詢環保局後，因掩埋場覆土有一定的規定，開挖出來的廢土不符規定，只好喊卡；公所也呼籲工程單位施工時，依規定作好環境保護工作。楊華美指出，南濱早年被規畫為垃圾掩埋場，長期掩埋各式垃圾，直到南濱垃圾掩埋場飽和後，才將垃圾掩埋場填土壓平，鋪設道路、營造公園綠地，這次工程擾動舊掩埋場垃圾結構，挖出的垃圾倘若長期露天堆置，不但有礙觀瞻，也擔心垃圾滲出汙水等問題，盼環保局及工程相關單位盡速處理。花蓮市南濱抽水站擴建、新建蓄洪池工程，近日有民眾發現，開挖廢土夾雜大量陳年垃圾，甚至有幾十年前的寶特瓶。圖／縣議員楊華美辦公室提供 分享 facebook 花蓮市南濱抽水站擴建、新建蓄洪池工程，近日有民眾發現，開挖廢土夾雜大量陳年垃圾。圖／縣議員楊華美辦公室提供 分享 face網路人氣商品top10book 花蓮市南濱抽水站擴建、新建蓄洪池工程，由內政部營建署全額補助經費並施工。圖／報系資料照片 分享 facebook
動動手瘦下12公斤！手指瑜伽這樣做便祕暈眩也消失
【早安健康／張承宇報導】說到瑜珈，我們首先想到的可能是彎曲身體、利用四肢進行伸展的動作，但其實只需要動動手指的「手指瑜珈」，對健康的效果堪比能活動到全身的瑜珈動作，而且做法非常簡單，輕輕鬆鬆就能做到！日本知名瑜珈老師推薦簡單的手指瑜珈，搭配正確呼吸方式，幫助我們瘦身、減重。
改善血流、促進代謝、活化內臟，手指是健康關鍵
具有30年瑜珈指導經驗、著有多本瑜珈相關書籍的日本瑜珈老師深堀真由美表示，除了透過各種體位來鍛鍊身體的「訶陀瑜伽」可以促進身心健康，他在2004年設計的手指瑜珈動作，也幫助了不少人達到瘦身的效果。例如一位50幾歲女士，透過手指瑜珈瘦了12公斤，連膝蓋痛、便祕也不見了；一位60幾歲男士，瘦了5公斤，高血壓、腰痛也得到了改善。甚至還有一位70幾歲女士，平常有吃點心的習慣，做了手指瑜珈竟然瘦5了公斤，連暈眩的老毛病也好轉了。
在中醫觀點中，手指有許多重要的穴道，而且是「氣」流經之處，而且不只中醫觀點，手指在印度醫學中也被視為健康的重要關鍵。因此深堀真由美強調，手指瑜珈可以讓內臟機能被活化，使全身血液流動、脂肪代謝力都增加，還能調整、平衡自律神經。如此一來，可以幫助身體毒素排出，使全身血液循環變好，讓體重恢復自然健康，各種不適也可能因此而改善。
日本田園調布長田整形外科院長長田夏哉也表示，手指上的反射區對應著全身各臟器，透過手指瑜珈來刺激手指，可以讓對應的臟器也得到刺激。例如中指尖端對應著腦、臉；中指根部對應著心、肺等。因此，進行手指瑜珈不只是刺激手指，甚至可以比擬全身肢體進行瑜珈動作的效果，使身體平衡得到調整，幫助預防改善各種疾病。
手指瑜珈這樣做，促進血流助代謝
做法
- 站著或坐在椅子上，背部伸直，雙手指尖相觸，指間距離盡可能伸長、展開。
- 先從拇指開始，雙手的拇指互相壓，一邊呼吸3次。做的時候運用手指的力量，肩膀盡量不要出力，並注意手指不要彎曲。
呼吸方法：用鼻子吸氣、吐氣，如果真的做不到，用嘴巴吐氣也可以。吐氣時間應是吸氣的兩倍，吸氣時心中可默數1、2，吐氣時數3、4、5、6。 - 再從食指開始照順序一直壓到小指，每隻手指壓的時候一邊呼吸3次。
- 最後5隻手指同時用力壓，全部做完為一次，做3次為一個循環。
早上、中午、晚上各做3個循環即可，剛開始做可以先從早中晚各1個循環開始，再慢慢增加，不可勉強做。
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